El próximo domingo 29 se celebrará en Canillejas el XXXII Trofeo José Cano, se disputará una carrera de 10k a la cual me he apuntado, ayer me pasé por Bikila a rellenar el formulario y a pagar la inscripción, creo que estoy mucho mejor preparado que para la anterior del día 13, he entrenado un poco, sobre todo he estirado mucho para que los músculos se adecúen a las exigencias a las que se van a ver sometidos, también la fuerza, con ejercicios de pesas específicos y por supuesto las recuperaciones, me estoy deshaciendo de una lacra que pesa como una losa sobre mí para el rendimiento físico y tengo zapatillas nuevas para que no se repita el episodio de las ampollas de la pasada carrera, con todas estas mejoras creo que seré capáz de bajar mi marca anterior, el circuito la verdad es que es más exigente así que tampoco quiero hacerme muchas ilusiones, pero creo que tengo posibilidades de hacer una marca de unos 50 minutos, voy a ver si consigo una tabla de ritmos por kilómetro para 50 minutos y me la aprendo para la carrera o si no me la pinto en el brazo, dejo el cartel de la prueba.
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